Gesundheitsangebote, die dein Team wirklich nutzt!
Burn & Breathe kombiniert funktionelles Training, Mobility und Breathwork – und ich sorge dafür, dass die Rahmenbedingungen stimmen, damit dein Team auch wirklich dabei ist.
Für Unternehmen mit 50–300 Mitarbeitenden
in Berlin.
Gebuchte Angebote, die kaum jemand nutzt – kennt ihr das?
Das Gesundheitsformat steht.
Die Kommunikation intern? Läuft irgendwie. Der Raum? Spontan organisiert. Und nach ein paar Wochen kommen nur noch drei Leute.
Das liegt selten am Inhalt. Es liegt daran, dass niemand vorab geklärt hat: Wann genau? Wo? Wer kommuniziert das intern? Wer ist verantwortlich?
Deshalb starten wir gemeinsam: Wir entwickeln einen konkreten Plan, wie das Angebot intern kommuniziert und beworben wird, wie Teilnehmende gewonnen und gehalten werden – und wie wir den Erfolg regelmäßig tracken und anpassen. Ich bringe meine Erfahrung aus meiner langjährigen Arbeit mit Gruppen mit. Ihr bringt den Einblick in euer Unternehmen.
Das bedeutet einen kleinen gemeinsamen Denkaufwand zu Beginn – und deutlich mehr Wirkung am Ende.
Ich bin keine klassische BGM-Anbieterin.
Andere Anbieter liefern Inhalte.
Ich liefere Inhalte plus ein strukturiertes Onboarding, das sicherstellt, dass dein Team die Voraussetzungen hat, das Angebot wirklich anzunehmen.
Das bedeutet: Wir klären vor dem Start gemeinsam, wer intern verantwortlich ist, wie kommuniziert wird und welches Format zu eurem Alltag passt. Keine aufwändige BGM-Strategie – aber eine ehrliche Bestandsaufnahme, die den Unterschied macht.
Das Konzept
Burn & Breathe: Aktivierung und Regulation in einem Format.
Mein Konzept verbindet funktionelles Training und Mobility mit gezielter Atem- und Nervensystemregulation – entwickelt für Menschen, die viel sitzen, viel denken und zu wenig regenerieren.
Wissenschaftlich fundiert, ohne Esoterik, direkt im Büroalltag anwendbar.
Ausgewählte Bewegungsformate sind ZPP-zertifiziert.
So arbeiten wir zusammen.
Erstgespräch & BGM-Check
Wir schauen gemeinsam, was bei euch gerade los ist: welche Formate passen, was intern möglich ist, wo der sinnvolle Einstieg liegt. Ehrlich, ohne Verkaufsdruck.
Kostenlos · ca. 30 Minuten
BGM-Programm
3–6 Monate mit wöchentlichen Sessions, Workshops oder strukturierten Präventionsprogrammen – abgestimmt auf eure Ziele und euren Alltag. Inklusive Onboarding-Struktur für die interne Umsetzung.
Investition: ab 3.000 €
Partnerschaft
Für Unternehmen, die Gesundheit langfristig verankern wollen. Laufende Zusammenarbeit, monatliche Anpassung, kontinuierliche Begleitung
Investition: ab 400 €/Monat
Was Unternehmen sagen, die mit mir gearbeitet haben.
Präventionskurs - Nacken/ Schulter (16 Wochen)
"Melina zeigte uns mit durchdachten Übungen, wie wir Rücken sowie Schulter‑ und Nackenpartie nachhaltig stärken können. Mit viel Aufmerksamkeit ging sie im Training auf jede Person ein und gab wertvolle Hinweise zur Ausführung.
Freitags um 8.00 Uhr kamen wir teamübergreifend zusammen – die offene, motivierende Atmosphäre und die Dynamik in der Gruppe machten den Kurs zu einem echten Highlight der Woche."
- Stephanie Bußmann, Organisationsentwicklung beim Bankenverband
Move&Breathe Kurs
(4 Wochen)
"Die Trainingseinheiten wurden von allen Teilnehmenden als sehr positiv und bereichernd empfunden. Besonders gut kamen die abwechslungsreichen Übungen an, die einen idealen Ausgleich zur Schreibtischarbeit bieten und sich durch anpassbare Intensität für jedes Fitnesslevel eignen.
Melinas offene, sympathische und motivierende Art sowie ihr Blick für eine saubere Ausführung wurden sehr geschätzt. Auch der strukturierte Aufbau der Stunden, einschließlich des entspannenden Cool-downs mit Atemübungen, kamen hervorragend an.
Insgesamt rundum gelungene Einheiten mit spürbarem Trainingseffekt – vielen Dank dafür!"
- Lisa Mating, Assistentin der Geschäftsführung
Workshop -"Breathwork im Berufsalltag"
Die Sessions haben unserer Community richtig gutgetan. Viele konnten mal kurz abschalten, durchatmen und neue Energie tanken.
Besonders wertvoll waren auch die praktischen Tipps, die man easy in den Alltag integrieren kann, sowie das Wissen, auf dem man weiter aufbauen kann.
Das Feedback unserer Member war durchweg super positiv und wir freuen uns auf jeden Fall, sie bald wieder bei uns zu haben!"
- Stephanie Remkes, Community Associate Mindspace
Hallo, ich bin Melina.
Sportwissenschaftlerin und Breathwork-Coach aus Berlin.
Seit 2019 arbeite ich mit Gruppen – in Unternehmen, Coworking Spaces und Teams, die merken, dass ihre Mitarbeitenden mehr brauchen als gelegentliche Yoga-Sessions. Ich weiß aus Erfahrung was es braucht, damit Menschen wirklich mitmachen – und ich bringe genau das mit.
Im Corporate-Kontext bedeutet das für mich: nicht nur ein gutes Format mitbringen, sondern auch klar kommunizieren, was auf eurer Seite gebraucht wird, damit es klappt.
Wir passen zusammen, wenn...
...euer Unternehmen 50–300 Mitarbeitende hat und überwiegend im Büro arbeitet
...ihr bereits Gesundheitsangebote hattet, die kaum genutzt wurden
...jemand bei euch intern Verantwortung für das Thema übernehmen kann und will
...ihr in Berlin sitzt und eine direkte, persönliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe sucht
Lass uns schauen, ob wir zusammenpassen.
Kein Verkaufsgespräch.
Ein kurzes Erstgespräch, in dem wir gemeinsam einschätzen, ob und wie ich euch weiterhelfen kann.